
Le Journal d'Eivie
Bienvenue dans le journal d’Eivie Nature. Ici, on explore la nutrition simple, les super-aliments, et des recettes pour prendre soin de toi naturellement, sans culpabiliser, ni surcharger. 🍃
NUTRITION
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Le (bon) gras c'est la vie !
Une gourde fruitée riche en oméga-3, vitamines et bons lipides pour soutenir ton cœur, ton cerveau et ton énergie au quotidien.
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L’acérola : un fruit aux supers pouvoirs ?
Fatigue, stress, baisse d’énergie ? L’acérola, petit fruit tropical, peut vraiment changer la donne. On t’explique pourquoi, et comment le choisir.
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Camu camu : la vitamine C au naturel ?
Ce petit fruit venu d’Amazonie contient 50 fois plus de vitamine C que l’orange ! Découvre le camu camu, ton allié naturel vitalité et bonne humeur.
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RECETTES
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Recette a base de super aliment : le smoothie v...
Recette de smoothie vitaminé et protéiné aux super-aliments : flocons d’avoine, cranberry, fruits rouges… idéal pour l’énergie, l’immunité et la récupération.
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Recette à base de super aliment : la salade sai...
Recette simple et rapide à base de graines de chia : une salade saine, riche en oméga-3, fibres et protéines pour un repas équilibré et gourmand.
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À SAVOIR
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Sucres ajoutés : comment les repérer et limiter...
Le sucre se cache sous des dizaines de noms : sirop de glucose, maltodextrine, saccharose… Voici la liste complète pour décrypter les étiquettes !
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Nos 5 conseils pour une récupération en douceur !
Hydratation naturelle, sommeil réparateur, alimentation post-sport… nos 5 conseils pour une récupération musculaire douce et efficace.
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La Vitamine C : Une vitamine magique ?
Bienfaits de la vitamine C : antioxydant, collagène, défenses immunitaires… tout savoir sur ce nutriment clé et comment l’intégrer naturellement.
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Purée de Fruits & BAOBAB
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